Всё для женщин, диеты для похудения

Без косметологических процедур восстановить красоту, здоровье и молодость кожи порой невозможно. Неминуемая расплата поврежденный эпидермис, нарушенная пигментация, отеки и воспаления. А если вы решили прибегнуть к помощи пластической хирургии, последствия принимают пугающие масштабы рубцы, повязки, обезболивающие и физиопроцедуры. 

Слово «целлюлит» сегодня на слуху, но значение его мало кто знает. Считается, что так называемая «апельсиновая корка» — это бич полных женщин, но это не правда, худые, от целлюлита страдают ничуть не меньше, может просто на них это не так заметно. 

Каблук повыше, колодка поизящнее и - вперед к вершинам успеха. Так рассуждает почти каждая женщина, выбирая обувь. По вечерам она сбрасывает ненавистные туфли или сапожки с одной лишь мыслью: дать натруженным ногам волю. А наутро - стерпится, слюбится - вновь надевает.

Нет человека, который бы не мечтал, как можно дольше оставаться молодым. Если бы мы оставались такими, ну, по крайней мере, лет до… ста! Борясь с неумолимым действием времени, люди тратят деньги на восстановительные процедуры и изнемождают себя модными диетами.

Физические нагрузки во время беременности очень полезны, а особенно полезно плавание. Но тут сразу же нужно оговориться — хорошо, если вы занимались спортом до беременности. Если нет, то ничего страшного, можно начать и во время, только не забывайте делать себе уже двойную скидку.

Самостоятельное обследование молочной железы можно проводить и в душе, однако мокрыми и скользкими руками в мыльной пене трудно как следует ощупать грудь. Кроме того, холодная вода или воздух вызывают сокращение молочной железы и сосков. Женщины старше двадцати лет должны ежемесячно выполнять самостоятельное обследование молочной железы.

По своей сути мастопатия - это доброкачественные образования в молочной железе. Уплотнения периодически возникают, растут, уменьшаются и исчезают. Но они могут (!) стать первым звеном в цепи перерождений в злокачественные опухоли. Именно поэтому женщины с диагнозом “мастопатия” относятся к группе лиц с повышенным риском раковых заболеваний, наблюдаются и лечатся у онколога-маммолога.

Озабоченность собственным весом знакома многим. Но у некоторых она превращается в манию. Каждая десятая девушка в возрасте от 12 до 18 оказывается на грани нервного срыва из-за страха перед лишними килограммами. Нервную анорексию - навязчивое желание похудеть - называют болезнью любителей диет.

Весна - это не только радость, но и грустные размышления перед зеркалом о наеденных за зиму килограммах (так уж устроен человеческий организм, что “запасается” на холода). Один из способов справиться с лишним весом - различные биодобавки, обещающие избавление от опостылевшего жирка.

Лечь на спину, руки скрестить на груди, ноги врозь. Поднять туловище и наклониться к левой ноге, затем снова лечь на спину и подняться с наклоном к правой ноге. Выполнить по 12 раз в каждую сторону.
Лечь на спину, руки в стороны. Поднять прямые ноги вверх, согнуть их в коленях и опустить влево, снова разогнуть вверх, согнуть в коленях и положить вправо.